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スポーツ教室

主催 中央区立総合スポーツセンター

 

シンコースポーツと予防医療フィットネスがコラボレーション。

日本橋から「シティスタイル」フィットネスを発信。週末をさらに快適に!!

空高い、隅田川テラスでのエクササイズは開放的。適度な運動をライフスタイルに導入するというのはいかがでしょう。50分間程度の実技で、ほどよく、すっきりとした汗をかけます。屋外ならではの運動は、ココロもカラダもリセット。気持ちの切り替えもスムーズに。スポーツ分野と健康医療分野の専門家たちによって、整備されたポール活用の運動の最新版カリキュラム。美容のために、健康維持のために、アスリートのために、楽しく継続できるメニュー。非日常空間で満喫してみましょう。地下鉄駅直近の総合スポーツ施設はシャワーも完備。週末を有意義にスタート!!

     申込受付中!!


ノルディックウォーキング教室 3か月間

【日程】2017年4月15日(土)~6月24日(土)の毎週土曜日。4月29日休み。

【時間】9:30~10:45(実技約50分間)。

【会場】中央区立総合スポーツセンター、浜町公園、隅田川テラス、ほか。

【対象】未経験者。屋外にてグループエクササイズができる方。2km以上継続して歩ける方。

【費用】6,000円(3か月間分)。

【内容】はじめからじっくり学ぶ(詳細下段)。室内レクチャー、ビデオチェック、ほか。

【講師】協会認定インストラクター、臨床医療系コンディショニングトレーナー、ほか。

【特記】フィットネス系プログラムのため、リハビリ系とは異なります。

 

問合せ 03-3666-1501

中央区立総合スポーツセンター 指定管理者シンコースポーツ㈱

申込方法はこちら

      

 

★事前説明体験(無料)

4月8日(土)9:30~10:45

「ポールを使う運動効果は?」「クラスの進行はどのように?」「実技はどこで?景色はいいの?」「クラス担当は?」「なにを準備すればいい?」「服装は?」「専用のポールってどんなもの?」「3か月後、明るい未来?」などを、担当インストラクターが紹介をしていきます。簡略ながら実技も体験していただけますので、不安なく、本講座に参加していけます 。

受講を迷われている方も、事前チェックできます!!

 

問合せ 03-3666-1501

中央区立総合スポーツセンター指定管理者シンコースポーツ㈱

申込方法はこちら

 

 

 

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「はじめからじっくり学ぶ」プログラム

・第1クール: 専用ポールの扱い方、基礎的なカラダの使い方、社会に適応する手順、など。
・第2クール: さまざまな動作をやってみる、からだの基本構造を学ぶ、など。
・第3クール: 効果を出す手順、フォームの使い分け、ライフスタイルへの導入ヒント、など。
※参考
 日曜講習会の初心者クラスと基礎固めクラスの内容が一部導入されます。日曜講習版(約100分間)
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City Style Fitness