おすすめ関連講習

スポーツ教室

シンコースポーツと予防医療フィットネスがコラボレーション。

日本橋から「シティ・スタイル」フィットネスを発信。週末をさらに快適に!!

空高い、隅田川テラスでのエクササイズは開放的。適度な運動をライフスタイルに導入するというのはいかがでしょう。屋外ならではの運動は、ほどよく、すっきりとした汗をかけ、ココロもカラダもリセット。気持ちの切り替えもスムーズに。スポーツ分野と健康医療分野の専門家たちによって、整備されたポール活用の運動。最新版カリキュラム。美容のために、健康維持のために、アスリートのために、楽しく継続できるメニュー。非日常空間で満喫してみましょう。地下鉄駅直近の総合スポーツ施設はシャワーも完備。週末を有意義にスタート!!

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ノルディックウォーキング教室 3か月間 

1月スタート!!

【日程】2018年1月20日(土)~3月24日(土)の毎週土曜日。

【時間】9:30~10:45(実技約50分間)。

【会場】隅田川テラス、浜町公園、中央区立総合スポーツセンター、ほか。

【費用】6,000円(3か月間分)。

【内容】はじめからじっくり学ぶ(詳細下段)。室内レクチャー、ビデオチェック、ほか。

【講師】協会認定インストラクター、臨床医療系コンディショニングトレーナー、ほか。

【募集】未経験者。屋外にてグループエクササイズができる方。

【対象】2km以上継続して歩ける方。おおむね1kmを12分間くらいの速度。

【特記】フィットネス系のプログラムです。介護予防・リハビリ系とは異なります。

【申込み・問合せ】中央区立総合スポーツセンター 指定管理者シンコースポーツ㈱

          (平成29年度 第3期スポーツ教室)


事前説明体験

1月13日(土)

「ポールを使う運動効果は?」「クラスの進行はどのように?」「実技はどこで?景色はいいの?」「クラス担当者は?」「なにを準備すればいい?」「服装は?」「専用のポールってどんなもの?」「3か月後、明るい未来?」などを、担当インストラクターが紹介をしていきます。

簡略ながら実技も体験していただけますので、不安なく、本講座に参加していけます 。

受講を迷われている方も、事前チェックできます!!

【日程」1月13日(土)

【時間】9:30~10:45。

【会場】中央区立総合スポーツセンター 

【募集】未経験者。教室受講予定の方。屋外にてグループエクササイズができる方。

【対象】2km以上継続して歩ける方。おおむね速度は1km12分。

【特記】フィットネス系のプログラムです。介護予防・リハビリ系とは異なります。

【費用】参加費不要。

【申込み・問合せ】中央区立総合スポーツセンター指定管理者シンコースポーツ㈱ 

        (平成29年度 第3期スポーツ教室)

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「はじめからじっくり学ぶ」プログラム

・第1クール: 専用ポールの扱い方、基礎的なカラダの使い方、社会に適応する手順、など。
・第2クール: さまざまな動作をやってみる、からだの基本構造を学ぶ、など。
・第3クール: 効果を出す手順、フォームの使い分け、ライフスタイルへの導入ヒント、など。
※参考
 フィットネス講習会の「初心者向けクラス」「基礎固めクラス」の内容も導入されています。
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