姿勢美人!! 心・美・体!!

東京・日本橋で、シティ・スタイルな、フィットネス!!

 

ノルディックウォーキング講習会です。 これから始めようと考えられている方!! 基本からしっかり、学びたい方!! お手伝いさせていただきます。身体のことを熟知しているトレーナーがサポートしていきます!! アクセスのよい日本橋浜町。広々と心地よい隅田川テラス。空も高く、開放的で、首都圏とは思えないほど、気持ちが晴れ晴れとします。個々の目標に向かって、楽しい時間を過ごしましょう。駅からすぐで、シャワー完備の充実した総合施設で、すっきりと受講できます。女性の一人参加も安心!!女性インストラクターがごいっしょします。

 

 

 

ノルディックウォーキング講習会

クラス概要

 

2本のポールを活用して、軽やかなアウトドアエクササイズ。心身のゆがみを整え、内臓も整え、リズム感やバランス力も向上。会話もはずんで、心もすっきり。日常生活に華やかな笑顔も倍増。歩きながらの反復補正は、美容や健康、アスリートの補助トレーニングにも導入されています。ノルディックウォーキングとか、ノルディックウォークとか、ポールウォーキングとか、フリーリフォーマーとか、呼び名はさまざま。自分の目的にあったフォームを活用して、ファッショナブルにトライ!! 

 

 

インドア

フィットネス      クラス概要

 

 

 カラダのコア(体幹)の安定性を高め、インナーマッスル(深層の筋)を強化するエクササイズや、スタビライゼーション(ぐらぐらを元にもどす力)を活用した運動をとおして、柔軟性を養い、しなやかな身体にしていきます。バランス調整力の向上によって、正しい姿勢を維持。インストラクタートレーナーがカラダ改善維持のお手伝いをしていきます。 ピラティス、コアスタビライゼーション、ヨガ、など。

アウトドア・ピラティスともいえるノルディックウォーキング。効率的に、効果的に、カラダづくりをしてみましょう。

 

 

 



 

 

 

City Style Fitness